アスリートヨガ事務局組織図-2
【主な活動内容】
選手・チームへ向けたアスリートヨガ認定指導員の紹介
トレーナー、ヨガ講師へ向けた講座・セミナー・育成・資格付与
企業へ向けた体験活動・技術研究開発
及び、アスリート界でのヨガの効果的な活用法についての研究

  • 指導目的
    コンディショニング全般 / 柔軟性向上 / 怪我予防 / 体幹力向上 / バランス感覚向上 / 左右差のない身体作り
    担当競技
    体操
    担当チーム
    新体操コンディショニングレッスン
    新体操は柔軟性を要求される競技です。演技は、どうしても出来る方ばかりのバランスや、ジャンプ、ローテーションになり、体の歪みがでてきます。 その歪みを作らない身体づくりを目指してレッスンをしていきます。
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    指導目的
    ウォームアップ全般 / コンディショニング全般 / クールダウン全般 / 精神力向上 / 集中力向上 / 柔軟性向上 / 怪我予防 / チームワーク向上 / リラクゼーション / 疲労回復力向上 / バランス感覚向上 / 免疫力向上
    担当競技
    サッカー
    担当チーム
    レノファ山口タイ合宿帯同
    シーズン開幕直前のタイ合宿にて 海外チームとの練習試合前後のリカバリーとしてヨガを取り入れました。
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    指導目的
    柔軟性向上 / 疲労回復力向上
    担当競技
    陸上・テニス・バレーボール・野球
    担当チーム
    中学生への柔軟性向上指導
    ヨガの経験のない中学生を対象に、柔軟性を向上させるよう呼吸のリズムに意識を向けヨガを経験してもらいました。疲労などからくる身体の硬さや緊張してる身体では細かな動きに気づきにくい事。柔軟性のある身体やリラックスしている状態であれば細かく身体をコントロールでき、小さな動きで効率良く身体を使いやすい事を体験してもらいました。部活動で行っているウォーミングアップとクールダウンの大切さを説明し、これまで以上に自分の身体を大事にする約束をしました。
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    指導目的
    リラクゼーション
    担当競技
    その他
    担当チーム
    法政大学アメリカンフットボール部 『ORENGE』
    法政大学アメリカンフットボール部 『ORENGE』 試合後のリカバリー目的としたヨガ
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    指導目的
    リラクゼーション / 疲労回復力向上
    担当競技
    その他
    担当チーム
    法政大学アメリカンフットボール部
    法政大学アメリカンフットボール部『ORANGE』 試合翌日のリカバリー目的としたヨガ。
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    指導目的
    ウォームアップ全般 / コンディショニング全般 / 集中力向上 / 柔軟性向上 / 怪我予防
    担当競技
    ボルダリング
    担当チーム
    ボルダリングジムでのヨガ
    ボルダリングジムにてスポーツ愛好者、ボルダリング愛好者にむけて、ジムの営業時間前に1時間ウォームアップとしてヨガを指導。ウォームアップ全般、呼吸法を指導。身体を内観することの重要性、呼吸の重要性を伝えながら、柔軟性を向上させることで、その後のボルダリングへのパフォーマンス向上効果を目指す。
  • 明治学院大学アメリカンフットボール部
    指導目的
    集中力向上 / 柔軟性向上 / 怪我予防 / チームワーク向上 / リラクゼーション / 疲労回復力向上
    担当競技
    その他
    担当チーム
    明治学院大学アメリカンフットボール部
    試験休み明け初日のワークショップで行ったヨガは、シーズン開始の準備の為のウォーミングアップと、試験で寝不足な疲れた頭とカラダを休めるリラクゼーションとを組み合わせて行いました。普段使わない筋肉を使うことやバランス感覚を意識して、シーズンに向けてのパフォーマンス向上につなげます。
  • 女子ラグビーBraveLouve
    指導目的
    クールダウン全般 / 睡眠の質向上
    担当競技
    ラグビー
    担当チーム
    ナイター練習後のクールダウン
    女子ラグビーチームでのナイター練習後のクールダウンとしてヨガを導入しています。呼吸を整え、リラクゼーション効果を高め、疲労回復、睡眠の質の向上を目指します。
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    指導目的
    体幹力向上 / バランス感覚向上 / 姿勢改善
    担当競技
    野球
    担当チーム
    玉野リトルシニア2017.4月
    野球測定後に、体幹トレーニングになるようなクラスを希望され、ダイナミックな動きとチャレンジングなポーズ構成となりました。
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    指導目的
    クールダウン全般
    担当競技
    野球
    担当チーム
    香川県藤井高等学校硬式野球部 2017.5月
    野球測定後、疲れた身体をほぐす為、呼吸を深くポーズを長めにして完全な癒し系クラスとなりました。