河合呂美
河合 呂美
romikawai
元プロスノーボーダー・日本代表 一般社団法人アスリートヨガ事務局理事 RealStoneアンバサダー 趣味でスポーツを楽しむ人からプロ、日本代表まで 選手に合わせたヨガを研究・指導。 全日本スキー連盟スノーボードチーム夏合宿での指導や ウィルチェアラグビーメダリストの指導他 自転車・サッカー・ラグビー・スキー・テニス・車いすテニス・車いす陸上・トレイルラン・ゴルフ・自動車レースなど。
担当競技
陸上・サッカー・テニス・体操・自転車・スキー・スノーボード・ラグビー・ゴルフ・トレイルラン・自動車レース・その他
担当地域
北東北・南東北・北関東・南関東・甲信越・北陸・東海・関西・山陰・山陽
  • IMG_4795
    指導目的
    ウォームアップ全般 / コンディショニング全般 / クールダウン全般 / 精神力向上 / 集中力向上 / 柔軟性向上 / 怪我予防 / 呼吸器官機能向上 / リラクゼーション / 疲労回復力向上 / 睡眠の質向上 / 筋力アップ(上半身) / 体幹力向上 / バランス感覚向上 / 感覚機能向上 / 体力向上 / 免疫力向上 / 姿勢改善
    担当競技
    陸上・テニス・スキー・ラグビー
    担当チーム
    車イス陸上・ウィルチェアラグビー ヨガ
    アマチュア選手から日本代表まで 車イス陸上やウィルチェアラグビー、車いすテニス、チェアスキーなどの選手のヨガを担当しています。 選手の障がいのレベルや残存機能の状況、シーズンや競技の目的に合わせて 本人が一人で行なえる内容で指導しています。 下半身が麻痺している場合も、下半身への意識の向け方やストレッチ、マッサージを取り入れます。 試合へのモチベーションや集中力の高め方、緊張の緩和 肩甲骨周りの柔軟性向上や呼吸機能の高め方など 選手に合わせながら指導しています。
  • futuro
    指導目的
    ウォームアップ全般 / 集中力向上 / 柔軟性向上 / 怪我予防 / チームワーク向上 / 筋力アップ(上半身) / 体幹力向上 / バランス感覚向上 / 感覚機能向上
    担当競技
    サッカー
    担当チーム
    横浜Fマリノス futuroウォームアップ
    futuroの技術練習前に、シーズンごとの目標に合わせてヨガを取り入れています。 個人の集中力を高める内容 チームワークを鍛える内容 体幹力を鍛える内容 バランス感覚を鍛える内容 股関節周りの柔軟性を高める内容など コーチやトレーナーの依頼に合わせて対応致します。
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    指導目的
    ウォームアップ全般 / 集中力向上 / 怪我予防 / 体幹力向上 / バランス感覚向上
    担当競技
    スキー・スノーボード
    担当チーム
    スキースノーボードウォームアップ
    上越国際スキー場スキー・スノーボードスクール参加者を対象に 雪上でできるヨガクラスを開催。 呼吸で身体を温め、怪我を予防し バランス感覚を鍛えて実際の滑りに活かします。