ハラクマケン
ハラクマ ケン
kenharakuma
一般社団法人アスリートヨガ事務局代表理事。インターナショナルヨガセンター(IYC)/アシュタンガヨガジャパン 主宰。さまざまなヨガの実践を通し、初心者からインストラクターまで指導。日本全国及び海外にてワークショップ・合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど日本人に合ったヨガの実践方法を提唱する日本のヨガ界の第一人者。日本代表・プロアスリートへの指導も行なう。
担当競技
陸上・水泳・サッカー・テニス・ボート・ホッケー・ボクシング・バレーボール・体操・バスケットボール・レスリング・セーリング・ウェイトリフティング・ハンドボール・自転車・卓球・馬術・フェンシング・柔道・ソフトボール・ライフル射撃・クレー射撃・近代五種・カヌー・アーチェリー・バドミントン・野球・トライアスロン・テコンドー・スキー・スノーボード・スケート・バイアスロンボブスレー・リュージュ・カーリング・アイスホッケー・ラグビー・競技ダンス・ゴルフ・トレイルラン・自動車レース・モーターバイクレース・プロレスリング・ラクロス・ボルダリング・その他
担当地域
南東北・北関東・南関東
  • 27459103_1597745386974718_8810560384371062629_n-2
    指導目的
    ウォームアップ全般 / コンディショニング全般 / クールダウン全般 / 精神力向上 / 集中力向上 / 柔軟性向上 / 怪我予防 / チームワーク向上 / リラクゼーション / 疲労回復力向上 / バランス感覚向上 / 免疫力向上
    担当競技
    サッカー
    担当チーム
    レノファ山口タイ合宿帯同
    シーズン開幕直前のタイ合宿にて 海外チームとの練習試合前後のリカバリーとしてヨガを取り入れました。
  • 20861051_855869727909492_1361593923_o
    指導目的
    ウォームアップ全般 / コンディショニング全般 / 集中力向上 / 柔軟性向上 / 怪我予防
    担当競技
    ボルダリング
    担当チーム
    ボルダリングジムでのヨガ
    ボルダリングジムにてスポーツ愛好者、ボルダリング愛好者にむけて、ジムの営業時間前に1時間ウォームアップとしてヨガを指導。ウォームアップ全般、呼吸法を指導。身体を内観することの重要性、呼吸の重要性を伝えながら、柔軟性を向上させることで、その後のボルダリングへのパフォーマンス向上効果を目指す。
  • 18953016_1383289031753689_3584230091596085707_n
    指導目的
    クールダウン全般 / 精神力向上 / 集中力向上 / 柔軟性向上 / リラクゼーション / 疲労回復力向上 / 睡眠の質向上 / 内臓消化機能改善 / 免疫力向上
    担当競技
    その他
    担当チーム
    法政大学アメリカンフットボール部試合後リカバリー
    法政大学アメリカンフットボール部の試合翌日 疲労回復のためのプログラムを実施致しました。 全身を動かしてエネルギーを循環させ 疲労の多い臀部、ハムストリングスを中心に無理のないポーズでリカバリーを行いました。
  • 指導目的
    ウォームアップ全般 / コンディショニング全般 / クールダウン全般 / 精神力向上 / 集中力向上 / 柔軟性向上 / 呼吸器官機能向上 / 疲労回復力向上 / 睡眠の質向上 / 体幹力向上 / 内臓消化機能改善 / 姿勢改善
    担当競技
    その他
    担当チーム
    ボディービルダー Mr.Chiba
    2012年から、ボディービルダーの方にヨガを指導しています。 最初はフィジカルトレーニングが中心でしたが、年数を重ねるごとに、練習内容に変化があり、 現在はヨガのもつ静の部分、瞑想や哲学的要素が中心の練習となっています。
  • 16711748_1290980147661204_675233260795098862_n
    指導目的
    ウォームアップ全般 / コンディショニング全般 / クールダウン全般 / 集中力向上 / リラクゼーション / 疲労回復力向上 / 睡眠の質向上
    担当競技
    その他
    担当チーム
    フットサル日本代表
    フットサル日本代表選手にヨガをご体験頂きました。 普段のトレーニング前に活用できるウォームアップと練習後のクールダウンで 選手の疲労回復を促します。 (日本代表・ペスカドーラ町田) ピレス・イゴール 選手 原辰介 選手 滝田学 選手 (u-19日本代表・ペスカドーラ町田) 中村 充 選手