髙橋 能久 / 講師のご紹介
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指導目的コンディショニング全般 / 疲労回復力向上担当競技陸上・サッカー・バレーボール担当チーム看護師さんがリラックスできるヨガ体験忙しい業務と人の命を守る責任感からストレスの多い日々を過ごしている看護師さんが多くいらっしゃいます。運動する事の大切さと、ヨガの効果を説明し、長時間の立位姿勢・座位姿勢に共通する疲れや痛みに対し、自宅で出来るヨガのポーズをアスリートヨガの観点から紹介しました。また実際にヨガを行い、体と心の変化を感じていただきました。 -
指導目的柔軟性向上 / 怪我予防 / 体幹力向上担当競技陸上・テニス・バレーボール・野球担当チーム中学生へのコアトレーニング野球部・バレー部・陸上部・テニス部・吹奏楽部などの部活動生を対象にしたコアトレーニング指導を行いました。各部に共通する「長く姿勢を保つこと」「構えの姿勢」の体幹の使い方を練習しました。きつい運動を頑張ればよいと思っている学生が多く、瞬発的な力を出すトレーニングと分けて考えるように指導しました。